Consigli del cuore

La Vitamina del sole, amica della nostra salute
gen 27 2021

La Vitamina del sole, amica della nostra salute

L’importanza della vita D nella prevenzione della nostra salute: un breve approfondimento che ci aiuta a capire come e perché non possiamo fare a meno del supporto di questo importantissimo elemento
Categoria: Prevenzione
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Infiammazione cronica (inflammaging) : un nemico silenzioso per la nostra salute
gen 26 2021

Infiammazione cronica (inflammaging) : un nemico silenzioso per la nostra salute

L’infiammazione cronica di basso livello è riconosciuta ormai in medicina come una concausa dello sviluppo di molte malattie a carattere degenerativo ( cardiovascolari, oncologiche, neurodegenerative ): un nemico silenzioso che può’ essere pero’ efficacemente contrastato grazie ad un corretto e preventivo insieme di sane abitudini: ancora una volta alimentazione, attività fisica, gestione dello stress, integrazione nutraceutica ci vengono in soccorso per una adeguata prevenzione
Categoria: Prevenzione
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Quale eredità ci lascia l’emergenza sanitaria del Covid-19? Come ripartire?
ott 20 2020

Quale eredità ci lascia l’emergenza sanitaria del Covid-19? Come ripartire?

Effetti dell’inattività (e benefici della ripresa…) conseguenti al lockdown per il Covid – 19
Riflessioni e spunti pratici per una ripartenza salutare
Categoria: Prevenzione
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Il sistema immunitario ci protegge… Proteggiamolo anche noi!
ago 25 2020

Il sistema immunitario ci protegge… Proteggiamolo anche noi!

Siamo ancora tutti coinvolti in questa inattesa, complessa, a volte drammatica esperienza del contagio da COVID-19: un virus invisibile, subdolo, apparentemente inattaccabile. Molte e discordanti sono le considerazioni che autorevoli sanitari e ricercatori ( ma purtroppo anche i sempre troppo polemici tuttologi che pensano di possedere tutte le verità) si sono avvicendate in questi mesi, creando non poca confusione e contraddizioni sul modo di affrontare questa “pandemia”. Il tempo e gli sforzi prodotti per cercare le migliori soluzioni ci diranno quale sarà l’evoluzione di questa esperienza. Noi in questo articolo vogliamo semplicemente mettere in evidenza come, nei nostri comportamenti quotidiani, investendo coerentemente con atteggiamenti di prevenzione , possiamo aiutare il nostro sistema immunitario che è responsabile delle nostre difese, a proteggerci più’ efficacemente. Perché se non siamo completamente colpevoli delle malattie, siamo senz’altro responsabili del nostro atteggiamento verso di esse.
Categoria: Prevenzione
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Se dobbiamo addolcire… facciamolo bene!
apr 20 2020

Se dobbiamo addolcire… facciamolo bene!

Proseguiamo ad indagare il rapporto tra alimentazione e reazioni nel nostro organismo prendendo in considerazione dei prodotti che spesso appartengono alla quotidianità: i dolcificanti. Capendo il perchè alcuni andrebbero eliminati, valutiamo verso quali orientare eventualmente la scelta
Categoria: Educazione
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Crema di cetriolo - durata 5/15 min
gen 7 2020

Crema di cetriolo - durata 5/15 min

Ecco un esempio di un buono spuntino salato da mangiare a metà mattina o a metà pomeriggio.
Categoria: Educazione
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Coppette golose ai 5 frutti - durata 5/15 min
dic 31 2019

Coppette golose ai 5 frutti - durata 5/15 min

Ecco un esempio di uno spuntino dolce e gustoso da mangiare a metà mattina o metà pomeriggio.
Categoria: Educazione
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